Barres énergétiques crues Staminamix

Ingrédients

1/2 tasse de banane en poudre
2 cuillères à soupe de beurre d’amande
1 cuillère à soupe de Staminamix
1 tasse de figues séchées
1/4 de tasse de graines de chia
1/2 tasse d’amandes complètes
1 cuillère à café de cacao cru en poudre
1/4 de tasse d’eau

Préparation

-Mettre tous les ingrédients (sauf l’eau) dans un robot et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte collante (comme du sable humide) ;
-Si la pâte est trop sèche ajouter un peu d’eau (une cuillère à soupe à la fois) ;
-La pâte doit être ferme pour être facilement travaillée mais pas trop humide ;
-Étaler dans un plat en pressant la pâte et mettre au frais pendant au moins une heure ;
-Découper en barres et conserver au frais.
A emporter et à déguster tout au long de la journée.
A conserver jusqu’à 30 jours.

Partagez